12.前山公園、陽明湖、紗帽山，山光水色盡收眼底 。
緣起
爬山對我來說已經是很久遠很久遠的事了，但在105年9月4日(星期日)我與研究所兩位同學(潘柏宏先生與吳維翰先生)連抉拜訪指導老師洪明洲教授。恩師一時興起，笑著說：「要給大家特級的考驗！」隨後，師徒四位，投入大自然懷抱，一起攀爬木柵猴山岳。果真如恩師所言「特級考驗」，時有90度的拉繩攀爬，不只刺激、訓練靈敏度且筋骨也得到完全的伸展 ，好似在上瑜珈課、先是暖身後是深層拉筋、進而通體舒暢。沿途中， 更處處深深被山林之美所震撼！芬芳利竅，森林所釋放的芬多精竟可以如此輕而易舉地洗滌塵勞、淨化人心，讓身心靈與天地合而為一。佛家所說：「開神悅體」可能就是這種境界吧！ 以前也常聽人說：「台灣是美麗寶島，尤其山更是美。」從此以後為此所著迷，每星期日必造訪一次猴山岳，愈覺台灣果真是蓬萊仙島，難怪外國朋友千里迢迢來感受台灣山岳銳不可擋的迷人魅力。
105年10月23日(星期日)在猴山岳山中，幸運巧遇來自新莊的王永山先生。王先生說：「幾年前開始爬台北縣市近郊大小山岳，目前還不斷探索中。」可惜，王先生並未把其寶貴經驗發表，讓更多人分享與學習。吸收別人經驗可以省去許多摸索時間，尤其像我一樣剛入門者更需要這些資源。因此，決定要紀錄行腳，讓大家一起分享，希望對社會大眾有所助益。
飲水思源 感恩的心
本人在此鄭重向恩師洪明洲教授、柏宏同學、維翰同學及王永山 先生謹致十二萬分的謝意與敬意，您們都是我人生旅途中很重要的貴人。因為有您們的善因緣妙際會，我才有此寶貴機會與福份，與山深深結下不解之緣，深沉領悟感動大自然之美。也向山中相遇的山友們致謝，謝謝您們熱心分享與指導，讓我更了解山的奧秘；再向入鏡的山友們致謝，謝謝您們珍貴的鏡頭，讓每次爬山之行都充滿驚喜與歡樂；最後向正點閱本文的朋友們深深一鞠躬，謝謝您們的閱讀，倍感榮幸。期各位爬山高手前輩，不吝指正，一起讓台灣山岳之美揚名海內外！感恩！再感恩！
12.前山公園、陽明湖、紗帽山（台北陽明山）106年1月15日（星期日）
Qianshan Park , Yangming Lake, mt. Shamao (Taipei Yangmingshan) 20170115 (Sunday)
交通工具
起站: 頂溪捷運站→劍潭捷運站
轉乘: 大都會客運紅5巴士往陽明山（車程約45分鐘）
或大都會客運260巴士往陽明山（車程約45分鐘）
在陽明山總站下車，沿大都會客運260公車站牌往下走。
經、湖濱大廈、前山公園、陽明湖到紗帽山步道登山口，旁邊有一美髮院。
依指標拾階而上，則可攻頂(海拔643km)。
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